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街頭夜貓族
編按：喜歡晚上活動的夜貓族，除了夜店、KTV還有哪裡可紓壓？！熱愛運動的上班族，相約三、五志趣相投好友，運動場上拼輸贏，既健康又能增進情誼，《蘋果體育》新專題，突擊各個夜間運動場，找出街頭夜貓族，分享他們在夜間運動的快感！

【陳國偉╱新北市報導】位於淡水捷運紅樹林站的大魯閣保齡球館，是北部地區設備新穎的專業球館，由於是室內運動設施，不受天候與時間限制，成為都會生活三、五好友，下班相約娛樂、健身的好去處！
保齡球運動早在西元前7200年的古埃及墳墓中，就被考古學家發現有9個球瓶和一顆石球，被認為是保齡球運動起源，之後到了西元3、4世紀，在歐洲變成了宗教儀式，而用球打倒球瓶，做為驅魔象徵，16世紀傳至美國後，慢慢轉變為目前的10個球瓶形式，在台灣，保齡球一度極為興盛，甚至在職業領域中，還有台灣選手發明「飛碟球」的打法，在國際上闖出名號。

防洗溝裝置 痛快打

目前大魯閣在全省各大都會區，擁有5座分館，長期以來是都會民眾下班的好去處，目前還在讀大學的李安琪，接觸保齡球時間不長，但認為保齡球只要一人就能成行，不怕因為沒人陪，而覺得無聊或不敢下場，除此之外，球館現場工作人員，球技都經過基本訓練與考核，可免費提供球友動作姿勢的專業建議。
值得一提的是，為了不讓初學者或小朋友掃興，球道附設防洗溝裝置，只要通知工作人員協助設定，每次擲球時，球道兩側就會升起欄杆，防止保齡球滾入溝槽，讓球友能在學習中，體驗高分樂趣與成就感。

【專家開講】禮讓相鄰球道 輪流擲球

如果自己沒有攜帶球具，在下球道打球前，最重要的就是找一個適合的球，首先就是挑選指孔大小，可以從較小的孔伸進去，不要有太緊或太鬆的感覺，接著就是挑選重量，男生大約是10.5磅到12.5磅左右，女生可以挑8或9磅，至於小朋友，就選最輕的6磅即可。
提醒大家，保齡球是一項非常注重禮儀的運動，當旁邊球道有人站上去的時候，記得要等對方先打完，把球擲出之後，也不要在球道上逗留，提醒大家，保齡球館的建造成本很高，維護也不容易，嚴禁球友在現場抽菸、喝酒、嚼檳榔或帶寵物，儘量維持現場環境的整潔。(陳國偉整理)

【球友報報】拿重球 順便練手臂

我在高中三年級的時候，第1次被老師全班帶來保齡球館打球，剛開始感覺保齡球蠻難的，後來到了大學參加社團，才開始比較固定練球，最高曾經1局打過170分。
我常常和朋友一起來，尤其抓到進球點的時候，會很有成就感，另外就是以前我都拿7、8磅的球，現在已經可以丟10磅了，最大的好處就是手臂鍛鍊的比較有力。

比技術 女生不吃虧

羽球和保齡球是我最常接觸的運動，打羽球需要球友，保齡球可以自我挑戰，正式練球到現在已經有2年多，我在去年曾經一局打過202分，記得當時的感覺就是出球就會倒，每一次出手都很興奮。
我覺得保齡球除了運動身體之外，一些困難的技術球還需要用腦，還有就是打保齡球男生、女生差異不大，像我有實力可以打到200分以上，男生也不見得可以局局都贏我。