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【洪敏祥、蕭孜玹╱台北報導】蕭淑慎去年7月以肥嬸體態出獄，168公分的她，當時拖著雙下巴與象腿，體重飆破75公斤。她回到家首次照鏡，嚇得「想把鏡子砸爛」，她大笑：「連內衣都不能穿，硬扣一坨肥肉直接擠出來。」經過267天的「血淚減肥」，總算狠剷26公斤肉，瘦回49公斤，她日前接受《蘋果》專訪進棚拍照，終讓C奶重見天日。

任性的她，堅信「不吃就能瘦」，不諮詢營養師，就展開「牛吃草」的生活。家裡的冰箱只擺媽媽準備的水煮花椰菜和雞胸肉，她餓了先灌水，真的忍無可忍，才啃兩口菜充飢。這種自虐的作法，讓她2個月速甩8公斤，但代價是患上厭食症，因為「長期吃無味的菜，味覺都沒了」。因此，她改吃正常食物，但「1天1個便當，分3餐吃」，即使胃痛，寧吞胃藥也不吃，還狂罵愛犬來發洩情緒。
體重降到62公斤時，她開始運動，每天先在家踩飛輪，下午再到格鬥館跑5公里、練拳擊，3個月後減到55公斤。今年1月她遇瓶頸，體重卡在52公斤下不去。她回憶說：「往往操得滿身汗，只瘦零點幾公斤，感覺超挫敗。」於是，她變本加厲從下午「6點後不進食」調整到「3點後不進食」，作法更極端，還因體虛昏倒。

過激示範不可取

最後這關，她花了3個月才瘦到49公斤。為維持體重，她現在早餐吃鮪魚蛋餅，「因為鮪魚有氨基酸，可代謝熱量」，傍晚吃無糖綠豆薏仁，「有飽足感又養顏」，6點後持續禁食。但營養師表示她的減肥方式非常不健康，不可取。

蕭淑慎去年7月以肥嬸體型出獄，體重飆破75公斤。

 

蕭淑慎每天勤踩飛輪，維持身材。

 

蕭氏4階段減肥 傷身太病態

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