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天熱可別猛吹冷氣！本月8日出現今年最高溫37.3℃，中醫師田莒昌表示，不少人狂喝冰水、吹冷氣消暑，身體無法適應驟降溫差，出現頭痛、口乾及感冒等熱感冒症狀，門診觀察近日增約3成患者；中醫師陳芳瑜則發現，有民眾想喝薑茶緩解，反加重病情。報導╱王璐華　攝影╱高凱新

田莒昌醫師解釋，熱感冒屬於陰暑，通常是天氣太熱、毛孔張開卻突然受冷風等寒邪入侵，出現外冷內熱、寒包火現象，除頭痛、口乾、咳嗽與體溫偏高等類似感冒症狀外，如果運動後狂灌冰水，還會刺激腸胃，引起腹瀉等症狀，提醒民眾，除避免上述行為外，也可吃溫涼綠豆湯、仙草飲，助身體清熱消暑。

【先了解】好發更年期

易出現熱感冒者，多是體溫調適能力不佳者，老人、小孩及更年期婦女，另外怕冷、易出汗或怕熱，但卻易受風寒的氣虛或陰虛體質者，都是好發族群，平時更要注重生活保健。

【這樣做】汗乾再吹風

天熱可不要直衝冷氣房，建議先在陰涼處讓身體自然降溫，等不再燥熱時才可進冷氣房或直吹電風扇，吹冷氣時也可穿件薄外套，避免進入室內外溫差過大，引發熱感冒症狀。

綠豆湯清熱

喝冰飲會快速下降體內溫度，若屬體質不易調適溫度者，可能出現頭痛不適，且人體胃部表面溫度約32℃，喝冰水溫差大，易刺激腸胃引起腹瀉，建議選溫涼開水、涼綠豆湯等。

冷敷大椎穴

可利用退熱貼或濕毛巾敷於大椎穴，位置在第7頸椎，約為低頭時、後頸部最突出的部位，敷半小時可解熱調氣，紓緩熱感冒症狀；若是一般感冒，則可以熱毛巾敷此穴位改善。

【醫師說】愛亂補傷身

不少人會服用黃耆、當歸補身，想增強免疫力，不過這些藥物雖有溫補效果，但未對症服用將惡化症狀，有症狀時建議就醫治療。

模特兒╱辰司寒