2013年05月14日
多喝水，少喝啤酒與茶類，有助預防腎結石。資料照片健康版推出「健康Q&A」專欄，解答讀者對健康方面的疑問，歡迎來信至life@appledaily.com.tw
Q.要預防腎結石，除多喝水，還有什麼方法？
A:東方人的腎結石以草酸鈣、磷酸鈣結石居多，主因是飲食造成。水喝太少時，腎臟製造出的尿液，其中所含的鈣離子、尿酸、磷酸或草酸等濃度會過高，恐形成結晶，累積變大成腎結石。建議少喝啤酒、茶類，可減少草酸結晶成腎結石的機率。
每天喝1500 c.c.水
研究指出，腎結石直徑若在0.5公分以下，患者多喝水，有50％機率會自行排出，但若腎結石直徑大於0.5公分，自行排出機率降為20％。一般人每天建議至少喝1500 c.c.的水，腎結石患者一天至少要喝到2000 c.c.，以降低尿液濃度。另因結石若藏在腎臟內，不會有痛感，家族有腎結石病史者，建議25歲後每年定期就醫檢查尿液。
諮詢專家：書田診所泌尿科醫師林儒廷
採訪整理：記者蔡明樺
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