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最近天氣又濕又熱，正是塵蟎大活躍的季節，對於過敏體質的人來說簡直如臨大敵，風濕免疫科醫師陳怡行表示，使用空氣清淨機只能清除如貓狗毛等較輕的過敏原，無法有效清除塵蟎，台大昆蟲系名譽教授徐爾烈表示，定期以高溫清潔布料毛毯和布製家具，才能有效除蟎喔！
報導╱沈欣蓓 攝影╱高大鈞、黃天佑

【認識塵蟎】

塵蟎是一種肉眼看不見的節肢動物，喜歡潮濕溫暖的環境，常藏在毛類、布製材質家具和寢具當中，以人類、貓狗皮屑和黴菌為食物，蟲體本身和蟲卵、排泄物等都是過敏原，居家環境須保持清潔才能避免塵蟎孳生。

【居家清潔】★高溫烘洗

塵蟎怕高溫，每周以55℃（會燙手的程度）以上的熱水，或烘衣機60℃烘乾洗過的被套毛毯。

★熱風吹燙

布偶、枕頭、枕巾被單或布製家具縫隙，可以吹風機熱風吹到燙手的程度，或以蒸氣熨斗熨燙殺蟎。

★袋裝曝曬

以黑塑膠袋裝布偶枕頭，放戶外吸熱曝曬，讓袋內達到高溫殺蟎，摸起來有熱度後，再水洗晾乾。

★吸塵清理

纖維或布面沙發易藏匿塵蟎，可定期以吸塵器清理沙發表面和縫隙，維持環境清潔。

★清理濾網

開冷氣可避免溫暖潮濕而繁殖塵蟎，每2周~1個月清洗濾網，以免堆積髒污影響運作。

★濕度50%

塵蟎生長的相對濕度為65%以上，定期除濕保持濕度50%以下，可避免塵蟎繁殖。

【殺蟎撇步】★精油混合噴灑

林口社區大學無毒良品講師許權維表示，茶樹、尤加利精油抗菌性和驅蟲效果好，天竺葵精油含香葉醇、香茅醇、芳樟醇等驅蟲成分，其中玫瑰天竺葵與茶樹、尤加利精油混合後最能發揮協同防蟎作用，可將茶樹0.5c.c.、尤加利1c.c.、玫瑰天竺葵3c.c.加75%消毒酒精100c.c.裝噴霧罐混合，噴家具防蟎；但玫瑰天竺葵具調經作用，孕婦勿用。

Tips

盡量挑無稀釋過的純精油較有效，但因市售精油品質不一，若效果不佳，可依比例加量使用。

★中藥磨粉煙燻

到中藥行買抑制微生物生長的蒼朮4錢、艾葉和茵陳蒿各2錢，請中藥行磨粉，混合後放在薰香爐或陶瓷盤點火煙燻，可加強防蟎，煙燻時人要離開室內，關閉門窗，半小時後再打開門窗通風。

Tips

煙燻溫度高，用陶瓷盤時多墊幾個盤子並遠離易燃物，煙燻過盤底會殘留焦油，不宜再拿來作其他用途。

【選擇家具】★選木石材

以木質、石材家具取代紡織品、纖維材質家具，並以木石材質地板取代絨毛地毯，避免藏匿塵蟎。

★用百葉窗

厚布窗簾容易藏匿塵蟎，因此以直立式、捲簾式或鋁合金百葉窗取代厚布窗簾較佳。

★防蟎寢具

寢具認防蟎標示，物理防蟎是以特殊纖維編織，讓織品孔隙小到可阻隔塵蟎食物來源，避免蟲卵、屍體及排泄物等過敏原掉出；化學防蟎是添加藥劑抑制塵蟎生長。風濕免疫科醫師陳怡行表示，塵蟎過敏患者症狀為異位性皮膚炎和呼吸道過敏，呼吸道過敏者可能吸入藥劑而引發過敏，用物理防蟎較佳，異位性皮膚炎者皆可使用。

【專家說】

台大昆蟲系榮譽教授 徐爾烈
防蟎被套雖然有防蟎效果，但仍需定期清洗，至少一個月清洗一次，清洗方式依照產品說明正確清洗，以免損傷被套。

風濕免疫科醫師 陳怡行
塵蟎喜歡濕熱環境，時常躲在枕芯、布製玩偶裡頭，定期以熱水清洗或陽光曝曬寢具和布製玩偶，較能有效清除塵蟎。

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