2013年03月12日
本是台灣男性補腎的小偏方。而挑選牛蒡的祕訣是看起來漂亮、摸起來有份量,愈長、愈直、愈重、愈粗,當然也就愈好啦!餐廳師傅盧俊斌提醒:「牛蒡鐵質高,十分容易氧化,記得削下來馬上泡在水裡才不會變黑。」報導╱賴佳昀 攝影╱吳朝奎
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【啤酒醋味牛蒡片】
材料:牛蒡150克,紅蘿蔔、小黃瓜各100克
醃料:蒜末10克、辣椒片5克、水果啤酒100ml、白醋35ml、糖5克、鹽少許
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做法:牛蒡、紅蘿蔔、小黃瓜刨薄片,汆燙後泡冰水瀝乾,放入拌勻的醃料中,醃10~15分鐘即可。
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【豆酥蒸肉丸】
材料:牛蒡丁80克、豬絞肉100克、油豆腐3塊切片、豆酥15克、香菜葉少許、辣椒片5克,薑末、蒜末、奶油各10克
調味料:米酒10ml、鹽3克、糖10克、白胡椒粉少許
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做法:牛蒡、豬肉、薑末加調味料放入塑膠袋揉勻,捏成小球,鋪在油豆腐上蒸8~10分鐘。以奶油炒豆酥和蒜末,灑在肉丸上,以香菜和辣椒裝飾。
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【沙茶豬柳飯卷】
材料:牛蒡150克、豬里肌50克、青蔥1支、海苔3片、白飯150克、沙茶醬30克
調味料:糖2克、高湯60ml,鹽、白胡椒粉各少許
準備:將牛蒡、豬里肌、青蔥切絲,海苔烤香。
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做法:沙茶醬炒香,下牛蒡、肉絲和調味料以大火快炒。海苔先鋪白飯,再鋪上炒好的料捲起、切段。
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盧俊斌
《蘋果》
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