喉嚨若有乾熱、搔癢時，吃薄荷糖反會讓喉嚨緊縮，聲音更出不來。資料照片
中醫師鄧雲立表示，有些人習慣講很多話或大聲嘶吼後，含顆薄荷糖，雖然當下感覺喉嚨涼涼好像很舒服，但卻像喝冰水般會讓喉嚨急縮，反容易發不出聲音或唱不出高音，建議若喉嚨乾熱、搔癢時，可補充溫熱開水，改善喉嚨血液循環，並可滋潤、保護乾燥聲帶。
可多喝溫熱開水，幫助滋潤聲帶，減緩喉嚨乾燥。從中醫觀點來看，陰虛體質者因體內津液不足，易喉嚨乾燥、搔癢，由於熬夜、失眠會讓體內津液流失，宜保持充足睡眠、每天至少睡6~8小時；另日常多補充溫熱開水，多攝取含黏液質或水分高食物，幫助滋陰潤燥，如白木耳、杏仁、蓮藕、山藥、秋葵等，少吃燒烤、油炸、辛辣等易上火食物。
都半夜了還是睡不著。(設計對白)
根據最新睡眠調查顯示，全台慢性失眠人口約佔1/5，且隨年紀增長，失眠比例愈高，北醫睡眠中心臨床心理師詹雅雯表示，中老年人失眠常見原因如老化、身體病痛較多，或婦女面臨更年期等，建議白天別太常躺床和休息，也可透過腹式呼吸法幫助睡眠。
報導╱林明佳 攝影╱高凱新
60歲以上老年人將近40~50%有睡眠障礙，跟老化、荷爾蒙改變，導致夜晚深度睡眠比例降低，變得較淺眠、易醒，另諸多病痛也是導致老年人睡不好的主因，宜找出失眠原因，對症改善，如男性攝護腺肥大造成夜尿，可至泌尿科諮詢以藥物或手術治療。此外，像是黃昏時外出散步、午休控制30分鐘內等，都有助入睡。
可惡的頸紋！(設計對白)
打扮美美，頸部肌膚卻不小心洩漏出真實年齡？台北慈濟醫院皮膚科醫師李承鴻表示，現代人因長時間使用電腦、智慧型手機，脖子常保持前屈姿態，導致頸紋提早出現，建議時常活動肩頸，加強頸部防曬與保濕，如已出現細紋則可以電波拉皮等方式改善。
報導╱王璐華、林明佳 攝影╱高凱新
不當姿勢造成頸部皮膚牽拉而鬆弛，像低頭族、筆電族，或頭固定轉向單側，如門診醫師等都是高危險群，可能30歲前就顯露頸紋，建議每30分鐘轉動肩頸並輕柔按摩；睡覺枕頭過高、忽略脖子防曬及保養等，都是加速頸紋出現的因素，宜避免。
腿好痛啊。(設計對白)
臺北慈濟醫院心臟內科醫師吳典育表示，有名82歲阿嬤因大腿根部有大片血塊堵住靜脈，產生深層靜脈栓塞，經傳統方法治療1周仍無好轉，後經皮下抽吸移除血管中血塊才改善。腿部靜脈栓塞非老年人專利，常久坐久站者也是高危險群，建議每隔1小時就活動，若腿出現不明原因腫脹、痛、麻，宜就醫檢查。報導╱林明佳、張雅淳 攝影╱王文廷
傳統治療腿部靜脈栓塞，採皮下注射抗凝血劑，合併口服抗凝血藥物，幫助溶解血栓，及抑制新血栓形成，健保有給付，但針對發生在靠近身體近端、大面積的靜脈栓塞，改善有限。現有內科新技術，可針對局部堵塞處留置溶栓導管給予血栓溶解劑，或經皮膚置入強力抽吸管抽吸移除血塊，術後併發症少，且改善效果較佳，但部分耗材如強力抽吸管健保無給付，約需7~10萬元。
腿部靜脈栓塞有3原因，一是血液遲滯不動，如久坐久站、長期臥床或長途旅行，二是血管內壁受損，像曾車禍、有血管發炎性疾病，三是血液黏稠度高，如癌症患者、60歲以上老年人。
二十四歲男子與女友共用洗髮乳，頭皮洗不乾淨導致嚴重掉髮。蔡明樺攝
【蔡明樺╱台北報導】男性用錯洗髮乳，當心又油又禿。二十四歲李先生有雄性禿家族史，與女友共用洗髮乳三個月，頭皮愈洗愈油，頭皮屑掉落如飄雪，掉髮量是一般人五倍，差點變禿頭大叔，確診為脂漏性皮膚炎引發異常掉髮。醫師指出，男性頭皮出油量是女性兩倍，若洗不乾淨恐脂漏性皮膚炎，嚴重會毛囊壞死、永久禿頭。
開業皮膚科醫師趙昭明昨和李先生出席記者會。趙指李與女友共用一瓶多效洗髮乳，才三個月就頭皮紅癢，即使睡前洗髮，一覺醒來又是滿頭油垢，導致皮屑芽孢菌增生，頭皮異常代謝頭皮屑爆量，一周掉髮量逾一千根，原以為壓力太大掉髮，就醫才確診是脂漏性皮膚炎。
趙昭明解釋，可潤絲、柔順的多效洗髮乳，以保養髮質為主、去油效果為輔，男性頭皮出油量大，油垢、汗水會助長皮屑芽孢菌增生，建議選單效潔淨的洗髮乳，保持頭皮乾爽，預防脂漏性皮膚炎掉髮。
哈啾~~ （設計對白）
春天適合出遊賞花，但有些人卻無福消受。聯合醫院和平院區風濕免疫科醫師蕭凱鴻表示，花粉熱屬季節性過敏，每年3~5月是發作高峰期，過敏體質者吸入花粉易出現過敏性鼻炎症狀，近日門診因鼻過敏來求診患者增約1~2成，提醒有相關病史患者，外出最好戴口罩、眼鏡，減少刺激。
報導╱王璐華 攝影╱高世安
腿怎麼脹脹的，好不舒服。(設計對白)
上班族工作常久坐不動，雙和醫院職能治療師林嘉皇表示，坐時膝蓋彎曲、下肢放地板，造成靜脈回流受限，長時間導致下肢血液循環不良，還會使肌肉緊繃，出現下肢浮腫，甚至引發腿部靜脈栓塞的不良後果。建議上班時可做簡單的3招體操，幫助腿部肌肉有效伸展和收縮。
報導╱林明佳、張雅淳 攝影╱王文廷
民眾長期用手指施力來提重物，可能造成罹患扳機指。資料照片
健康版推出「健康Q&A」專欄，解答讀者對健康方面的疑問，歡迎來信至life@appledaily.com.tw
Ａ：手指彎曲會痛原因很多，若手部曾受過傷，關節發炎很常見。
耳石脫落症會導致暈眩感。資料照片
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我頭暈就醫，診斷是耳石脫落症，這是什麼病？與結石有關嗎？
